Meine Yogis in den Kursen lieben ihn – den kleinen Sonnengruß
- fokussiert deinen Geist
- mobilisiert und entspannt deinen Hals Nacken
- Wiederholungen wirken mediativ
Deine Challenge 108x den einfachen Ablauf des kleinen Sonnengrußes.
Du kommst in den Genuss diesen Ablauf mit mir zusammen 108x zu üben.
Zeitumfang: ca. 1 3/4 bis 2 Stunden, je nachdem wie lang dein Atem ist.
Mit Anleitung.
Dazu bekommst du ein Handout des kleinen Sonnengrußes mit dem Ablauf und Inspirationen dazu. Diesen kannst du dir nach der Bestellung herunterladen.
Nach der Bestellung bekommst du den Link zum Youtube video und kannst direkt loslegen mit deiner Challenger.
Bist du bereit?
dann hol ihn dir.
Prinzip Selbstfürsorge
Prinzip Selbstfürsorge
bitte achte auf Deine Gesundheit.
Bei allen akuten Erscheinungen ist Vorsicht geboten.
Trifft einer oder mehrere der folgenden Punkte auf Dich zu, solltest Du keinesfalls alleine oder gar nicht üben.
– akute/chronische behandlungsbedürftige psychische Erkrankung (bspw. Psychosen, Schizophrenie, Manie, Angststörung)
– schwere depressive Episode
– akute Herz-, Kreislauf- und Atemwegserkrankungen
– Hypertonie/Hypotonie (hoher oder niedriger Blutdruck)
– akute entzündliche Schmerzen, Tumore, nicht verheilte Frakturen
– akute extreme Schmerzen (Ruhe-, Bewegungs-, Nachtschmerz)
– akute Erkrankung mit Fieber
– akuter Bandscheibenvorfall oder Zustand nach Bandscheiben-Operation mit oder ohne akuten neurologischen Ausfallerscheinungen
– nach Operationen jeglicher Art. Bitte Rücksprache mit dem Arzt halten.
Es gilt der Haftungsausschluss. Sieh dazu AGB Punkt 9
Nach dem Kauf
Du erhältst nach Kauf den Zugang zu den Links mit Youtube Videos. Diese Links werden Dir nach dem Kauf direkt angezeigt, per Email zugesendet und Du kannst sie in Deinem Bereich in der Bestellung einsehen.
Zu bereitgestellten Downloads erhältst Du ebensfalls einen Link. Die meisten Dateien liegen auf einem Google drive und können per Link von dort heruntergeladen werden. Du kannst sie ebenfalls in Deinem Bereich in der Bestellung einsehen.
Bei Fragen oder Problemen kontaktiere mich gern: kontakt(at)yoga-purnima.de
